Sango Koralle
Da dieser lebensnotwendige Mineralstoff unter anderem an der Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin beteiligt ist + gleichzeitig die Ausschüttung von Stresshormonen hemmt, sorgt er dafür, dass man abends schneller zur Ruhe kommt und Schlafstörungen getrost „Gute Nacht“ sagen kann.
Generell fördert Magnesium nicht nur das Ein- und Durchschlafen, es kann ebenso die allgemeine Schlafqualität verbessern, sodass man morgens erholter aus den Federn kommt.
Magnesium sollte immer in Kombination mit Calcium eingenommen werden, um den Körper mit der richtigen Konzentration von 2:1 (Calcium:Magnesium) zu versorgen, da beide Mineralien synergistisch in ihrer Absorption wirken. Zusammen regulieren sie den Herzschlag, unterstützen den Muskeltonus und die Kontraktion, aber auch die Nervenübertragung.
Bitte beachte, dass Calcium und Magnesium getrennt von Eisen und Zink eingenommen werden sollten, um eine Resorptionshemmung zu vermeiden.