Ashwagandha

Nicht ohne Grund wird Ashwagandha in Deutschland Schlafbeere genannt.

Als eine der bedeutendsten ayurvedischen Heilpflanzen, schafft sie es den Stresspegel zu senken und die allgemeine Schlafqualität zu verbessern. Aus diesem Grund wird sie unter anderem als Beruhigungsmittel bei stressbedingten Schlafstörungen geschätzt. Die angstlösenden pflanzlichen Inhaltsstoffe der Ashwagandha helfen dir zu entspannen und deine Seele baumeln zu lassen.

Als adaptogene Pflanze hilft Ashwagandha bei regelmäßiger Einnahme den Cortisolspiegel stetig und nachhaltig um die Hälfte zu senken. Deine Nebennieren werden entlastet und du selbst wirst widerstandsfähiger, entspannter und ausgeglichener.

Griffonia

Ein Serotoninmangel - verursacht durch eine unzureichende Aufnahme und Umwandlung von Thryptophan - kann zu einer Reihe von Auswirkungen wie Depressionen, Gewichtszunahme und Schlafstörungen führen. 

Die pflanzliche Lösung: Die afrikanische Schwarzbohne Griffonia. Mit diesem Nahrungsergänzungsmittel lässt sich der Serotoninspiegel auf natürliche Weise erhöhen.

Griffonia enthält 5-HTP (Hydroxytryptophan), das in unserem Darm in Serotonin umgewandelt wird. Darüber hinaus wird aus Serotonin nachts Melatonin gebildet, das für einen guten Schlaf sorgt und somit mehr Energie für den Tag liefert.

Bitte beachte, dass Griffonia nicht während einer Therapie mit Antidepressiva eingenommen werden sollte. 

CBD

Unser Geheimtipp für einen erholsamen Schlaf: CBD.

Wichtig zu wissen ist, dass Cannabis-Tropfen keine Rauschwirkung haben. Anders als THC wirkt CBD nicht psychoaktiv. Generell trägt es zu einer kreislaufschonenden Entspannung bei und lässt so Schlafprobleme der Vergangenheit angehören.

Basisches Edelsteinbad

Ein hoher Stresspegel im Körper kann einen geradezu um den Verstand bringen und die Schlafqualität stark beeinträchtigen. Um den Körper auf seine nächtliche Ruhepause einzustimmen, ist ein entspannendes Bad genau das Richtige. Umso besser wirkt es, wenn dem Körper der Stress förmlich „aus dem Körper gezogen“ wird. Ein basisches Mineralienbad auf der Grundlage reiner Substanzen unterstützt die biologisch-physikalischen Gesetzmäßigkeiten des Organismus, indem über die Haut saure Metabolite entzogen werden. Der Körper kann sich nun auf sein Säure-Basen-Gleichgewicht einstimmen und über Nacht regenerieren. Die Haut wird dabei genährt und gestärkt. 

Omega 3 NKO Krill Öl

Das Krillöl weist einen hohen Anteil an den gesunden Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA auf. Insbesondere DHA soll die Freisetzung des Schlafhormons Melatonin fördern und für einen intakten Schlaf-Wach-Rhythmus sorgen. Zudem leistet DHA einen großen Beitrag zur Regeneration der Nervenzellen.

Das kann sich äußerst positiv auf dein Wohlbefinden auswirken.

Was du wissen solltest: Es gibt einen großen Unterschied zwischen der Substitution von reinem Omega-3-Öl (Fisch-, Pflanzenöl) und einem NKO Krillöl.

Bei Krillöl kann die Menge an DHA/ EPA, besser im Körper aufgenommen und genutzt werden, da hier die beiden Omega-3-Fettsäuren an Phospholipide gebunden sind.

Darüber hinaus besitzt Krillöl Astaxanthin, welches zu den Antioxidantien gehört und deine Zellen effektiv vor Freien Radikalen schützt.

B-Vitamine

B-Vitamine zählen zur Grundversorgung, wenn es darum geht, körperliche und psychische Belastungen besser zu meistern.

Beim Thema Schlaf sind B-Vitamine ebenfalls vorne mit dabei, denn sie sind für die Umwandlung von Tryptophan in Melatonin notwendig. Das Schlafhormon wird ganz natürlich vom Körper ausgeschüttet und sorgt dafür, dass man ermüdet und einen geruhsamen Schlaf findet.

VITALITY Synbiotic Stress Repair

Das beste Mittel gegen Stress: Ein gesunder Darm! Unser Bauchhirn steht mit unserem Kopf in ständigem Informationsaustausch und hat enormen Einfluss auf die Produktion wichtiger Hormone, wie dem Glückshormon Serotonin und dem Schlafhormon Melatonin.

Das Vitality Synbiotic Stress Repair ist das „Nervenfutter“ für Stressphasen. Die speziell ausgewählten, entzündungshemmenden Bakterienstämme können durch Stress verstärkte Entzündungen im Darm nachhaltig regulieren.